Masáž čela a vrásek mračivek

Masáž provádějte nejlépe každý večer po odlíčení, ale můžete kdykoliv během dne. Hlavně tehdy, když si všimnete, že se vrásky na čele a mračivky prohloubily.  

Každý tah provádějte minimálně 20 vteřin, lépe ještě déle. Můžete masírovat jak dlouho chcete a jak je Vám to příjemné. 

Masáž by měla být příjemná, ale nebojte se přitlačit hlouběji do tkání. Potřebujete propracovat hlubší vrtsvy pokožky, které můžou být slepené a v tenzi.

Není nutné používat olej. Prsty by Vám příliš klouzaly a nedostala byste se právě do hlubších vrstev pokožky, které chcete uvolnit a propracovat. Pokožka by měla být ovšem zhydratovaná. Pokud máte opravdu hodně suchou pleť, použijte hydratační krém a nechte ho pár minut vstřebat. 

Masáž provádějte alespoň 4x týdně, nejlépe však denně. 

Po této masáži můžete čelo i nabaňkovat či zatejpovat. Docílíte tak ještě mnohem lepšího výsledku. 

Pro zjemnění vrásek na čele je potřeba především umět trochu ovládnout svou přehnanou mimiku čela.

Dále jsou právě skvělé různé masáže a speciální hmatové techniky. Tyto speciální hmatové techniky působí do hlubších tkání a používají se většinou na sucho. Ženy se je učí v kurzu obličejové jógy nebo na idividuálních lekcích. Je totiž potřeba uvolnit svaly na čele, které jsou v neustálé tenzi. 

Kromě různých typů masáží a hmatových technik je účinné provádět i cviky z obličejové jógy, které nám ještě lépe zvědomí svaly na čele. Budeme si je lépe uvědomovat. Budeme je umět uvolnit, ale budeme je mít i posílené.

Na uvolnění čela je perfektní rovněž masážní technika baňkování a také estetické tejpování (tejpy za nás pracují nejlépe přes noc).

Možná Vás trápí jen vrásky na čele, ale možná i jiné vrásky. Např. vrásky v očním okolí souvisí i se stavem čela. 

Náš obličej pokrývá přes 50 svalů. Všechny jsou provázané, vzájemně se ovlivňují. Ochablost  jednoho mimického svalu může způsobit ochablost dalšího.

Ostatně celé tělo je propojené a vše souvisí se vším od hlavy až k patě a obráceně. Ale to už by bylo na jinou dlouhou kapitolu 🙂

Když se rozhodnete zlepšit svou postavu, také cvičíte celé tělo. Necvičíte pouze např. jen lýtko... 🙂

Obličejová jóga a s ní související omlazující techniky nejsou rozhodně žádná dřina, ani to nezabírají příliš času... stačí pár minut denně a vlastně je to velmi příjemné.

Jen je potřeba cvičit správně, účinně a vědomě.

Kromě obličejové jógy a masáží existují ještě další metody jak zjemnit vrásky na čele a celkově omladit obličej... např. baňkování tváře a tejpování.