KURZ OBLIČEJOVÁ JÓGA

Přiznávám se, že mě tyto myšlenky dříve přepadávaly také. Dnes už se to naštěstí nestává.

Asi před 7 lety, jsem totiž při těchto myšlenkách, kolem svých čtyřicátin, začala pátrat na internetu a hledala něco na způsob jak zpomalit stárnutí tváře. Objevila jsem obličejovou jógu a ta mě nadchla.

Obličejová jóga se stala součástí mého života.  Moc mě baví a ráda ji cvičím. Je to pro mě příjemný relax a způsob péče o sebe sama, který mi dělá dobře na duši. Vím, že dělám něco pro sebe a zlepšuje mi to náladu. 

Když si pro sebe najdeme chvilku a nezařazujeme se až poslední místo v seznamu povinností, které se na nás přes den valí, nabije nás to novou energií a chutí do života. Máme radost, že jsme pro sebe něco udělali. Máme to ve svých rukou. Pak můžeme být klidnější a vyrovnanější během dne i při záplavě povinností.

Proto bych i přála vám, abyste objevili kouzlo obličejové jógy a našli v ní zalíbení. Bude vám zlepšovat náladu a ještě vás při pravidelném a správném praktikování omladí 🙂 

"Vypadáš dobře, úplně jsi omládla, co děláš?" 

"Ty bláho, kam zmizely tvoje mračivky?" 

"Ty používáš nějakou speciální kosmetiku?"

"Máš nějaké hladší čelo."

"Moc ti to sluší, působíš spokojeně...!"

"Vypadáš fantasticky. Pořád stejně, vůbec nestárneš."

Ano, to byste si určitě přála, kdo by ne... 

Kdo by nechtěl vypadat dobře, vypadat mladší? Takového člověka neznám.

Co pro to můžete udělat? 

Stačí, když se sobě denně pár minut pověnujete a brzy na sobě uvidíte omlazující výsledky. 

Pokud jste také jako já příznivcem všeho přirozeného a nechcete hned běžet na botoxové injekce a jiné drahé zákroky, pojďte svou tvář opět vylepšit pomocí OBLIČEJOVÉ JÓGY – jednou z nejpřirozenějších metod přirozeného omlazování tváře, kterou údajně využívaly ke své dlouhodobé kráse gejši. 

Je již vědecky prokázáno, že tato metoda může viditelně omladit tvář průměrně cca o 5 let. 

Nepodivujeme se nad tím, že pokud někdo chodí do fitnesu a pravidelně cvičí, vycvičí si pěknou postavu. Prostě se věnuje svému tělu. Tak jako se snažíme udržet naše těla ve fomě, můžeme se věnovat i obličeji. Ovšem musíme na to to jít trochu jinak a to velmi jemně. Na tváři máme přes 50 svalů, přesněji 57, které se časem dostávají do napětí, zkracují se a nebo ochabují.

Na tváři je jeden podstatný rozdíl. Pokožka je přirostlá ke svalům a tím pádem, pokud budeme aktivovat svaly na tváři, prokrvíme a posílíme je jemným cvičením, naháníme novou vyživenou krev i do pokožky - do své pleti.

Pleť se začne rozjasňovat. Tón pleti se bude sjednocovat. Pigmentové skvrny se budou zesvětlovat. Sval se uvolní a zaktivuje správným způsobem, začne se vracet do původního stavu a vypne se. Pokožka na něm se bude opět napínat. Hluboké vrásky  se budou zjemňovat a jemné vrásky budou mizet. Zlepšíme vizáž krku.

Rozhýbeme lymfu ve tváři - zmenší se opuchy a otoky např. pod očima. Výživa do pleti bude přicházet zevnitř těla - z mikroživin z krve, kterou budeme nahánět cvičením do obličejových svalů na tváři.

Další výhoda: tato metoda omlazování tváře je v podstatě levná. Po počáteční investici do kurzu, je dále zadarmo. Naučíte se jí a můžete jí používat doživotně. Nebudete muset utrácet finance za drahé estetické zákroky, pokud jste o nich někdy uvažovali. Ušetříte. 

Kupujete si běžně drahou kosmetiku - různé antiaging krémy a séra, které slibují na etiketé téměř zázraky a očekáváte od nich něco závratného. Bohužel k vašemu zklamání se až tak moc neděje. Raději ani nepočítáte kolik jste zainvestovala do těchto drahých produktů.

Tato prvotní kosmetická péče je velmi důležitá, ale zázraky v omlazování od ní nečekejte. Krém totiž hydratuje a chrání první vrstvu pokožky, ale nedostane se hluboko do dalších spodních vrstev kůže, které právě potřebujeme zaktivovat k regeneraci.

Obličejová jóga  - je komplexní trénink tváře. Zahrnuje cviky pro jednotlivé partie tváře od krku až po čelo a masáže. Ovšem je důležité zmínit ještě jednu zásadní věc...

Pokud chcete dosáhnout viditelného omlazení tváře, je potřeba procvičovat celý obličej. Od dekoltu, krku až po čelo. Svaly na tváři jsou mezi sebou propojené a vzájemně se ovlivňují. 

Proto moc nefunguje, když někdo cvičí podle nahodně vybraných videí na internetu a cvičí např. jen 2 cviky na nosoretní rýhy nebo jen cviky na oči.

Sestava cviků v tomto kurzu je právě sestavená k procvičení celého obličeje - obsahuje cviky pro krk, spodní partie tváře, střední partie tváře, oči a čelo.

Tato sestava je prověřená profesionálními lektorkami OJ a zaručuje viditelné výsledky v omlazení tváře.  "Krása spočívá v milimetrech". 

Obličejová jóga nám svaly krásně zaktivuje, jemně posílí a naučíme si je zvědomit. My ovšem potřebujeme některé svaly i uvolnit. K tomu skvěle slouží masáže, baňkování a tejpování. Kombinace těchto metod přináší skvělé účinky. Nemějte strach, že to zabere spoustu času. Řeknu vám jak na to, aby jste s minimem vloženého času měli co nejlepší výsledky. 

Často se ženy ptají, zda již není v jejich věku pozdě nebo naopak mladé ženy se ptají, zda není brzy.

V žádném věku není pozdě. Rozhodně neházejte flintu do žita. Tělo má úžasné regenerační schopnosti, když mu dáme příležitost a péči. Začít můžete hned. I ve věku 65+ lze zaznamenat hezké omlazující výsledky. 

Tak jako kytička. Může být už ve květináči dlouho. Má malo hlíny. Žádné hnojivo nedostává. Málo zalévaná. Pomalu schne. Opadává. Pokud dostane hnojivo a vodu, hned ožije a znovu časem obroste. 

A není to vlastně ani brzy. Stárnout začínáme už v 25 letech. Čím dřív začnete, tím samozřejmě lépe pro vás. Pokud vás netrápí žádné známky stárnutí, je to pro vás velká výhoda. Můžete si udržet pěkný obličej do pokročilého věku. Prevencí. Tím, že budete předcházet projevům stárnutí. 

Pokud už na sobě známky stárnutí pozorujete, můžete vše zlepšit, proces stárnutí zpomalit a dokonce se o pár let nazpět omladit. 

Je to investice do sebe. Čím dříve začnete, tím pro vás lépe. Gravitace nepočká a neustále na nás působí.

Časem uvidíte skvělé omlazující výsledky.  Jak na sobě postupně uvidíte změny, bude vaše motivace cvičit ještě větší. Však uvidíte sami. Komplimenty z okolí vás budou hřát na duši a dělat vám radost. Krása spočívá v milimetrech - což pro obličej platí dvojnásob. 

Věřte, že je velmi příjemné, když se váš ošetřující lékař bude ptát dvakrát za sebou, zda si skutečně zapsal vaše datum narození správně 🙂

Nebojte, není nutné trávit v koupelně další hodiny. Celá sestava cviků z obličejové jógy, kterou vás naučím, zabere denně cca 15 až 20 minut. Nemusíte dřít jako při cvičení v tělocvičně. Svaly na obličeji potřebujeme jemně, ale vědomě aktivovat.

Nemusíte ani nikam chodit. Až se vše naučíte, lze cvičit u vaření, u televize, na procházce, při uspávání dětí... Některé cviky lze provádět v autě i při řízení.

Sestavím vám i kratší sestavy přímo pro vaše problémové partie pro případ, kdy budete mít ještě méně času než 10 minut.

Baňkování rovněž zabere pár minut. Není nutné baňkovat denně. V některých případech je dokonce lepší mnohem delší interval.

Vše probereme v kurzu.