Masáž čela a vrásek mračivek

Masáž provádějte nejlépe každý večer po odlíčení, ale můžete kdykoliv během dne. Hlavně tehdy, když si všimnete, že se vrásky na čele a mračivky prohloubily.  

Každý tah provádějte minimálně 20 vteřin, lépe ještě déle. Můžete masírovat jak dlouho chcete a jak je Vám to příjemné. 

Masáž by měla být příjemná, ale nebojte se přitlačit hlouběji do tkání. Potřebujete propracovat hlubší vrtsvy pokožky, které můžou být slepené a v tenzi.

Není nutné používat olej. Prsty by Vám příliš klouzaly a nedostala byste se právě do hlubších vrstev pokožky, které chcete uvolnit a propracovat. Pokožka by měla být ovšem zhydratovaná. Pokud máte opravdu hodně suchou pleť, použijte hydratační krém a nechte ho pár minut vstřebat. 

Masáž provádějte alespoň 4x týdně, nejlépe však denně. 

Po této masáži můžete čelo i nabaňkovat či zatejpovat. Docílíte tak ještě mnohem lepšího výsledku. 

Najdete v něm další účinné masáže a speciální hmatové techniky. Tyto speciální hmatové techniky působí do hlubších tkání.  Je totiž potřeba uvolnit svaly na čele, které jsou v neustálé tenzi. 

Kromě různých typů masáží a hmatových technik se naučíte speciální cviky z obličejové jógy, které vám zvědomí svaly na čele. Budete si je lépe uvědomovat. Budete je umět uvolnit, ale budete je mít i posílené.

Na uvolnění čela můžete použít také masážní techniku baňkování a také estetické tejpování (tejpy za vás pracují nejlépe přes noc).

Vše najdete v návodu!

Obličejová jóga a s ní související omlazující techniky nejsou rozhodně žádná dřina, ani nezabírají příliš času, jak se některé ženy domnívají. Stačí si věnovat pár minut denně navíc. Uvidíte, že je to velmi příjemné.