Masáž čela a vrásek mračivek
Video s masáží čela a vrásek mračivek je zde
Jak masáž provádět:
Masáže provádíme nejlépe večer po odlíčení, ale můžeme kdykoliv během dne. Hlavně tehdy, když si všimneme, že se mračivky prohloubily.
Tahy provádíme jak dlouho chceme a jak je nám to příjemné. Klidně mnohem déle než vidíte ve videu.
Masáž by měla být příjemná, ale nebojíme se přitlačit hlouběji do tkání. Potřebujeme propracovat hlubší vrtsvy pokožky, které jsou slepené.
Není nutné používat olej. Prsty by nám příliš klouzaly a nedostali bychom se právě do hlubších vrstev pokožky, které chceme uvolnit a propracovat. Pokožka by měla být ovšem zhydratovaná. Pokud máme hodně suchou pleť, použijeme hydratační krém a necháme ho vstřebat.
Provádíme alespoň 3x týdně, nejlépe však denně.
Po této masáži můžeme čelo i nabaňkovat či zatejpovat. Docílíme tak ještě mnohem lepšího výsledku.
To není rozhodně vše, jak je možno zjemnit vrásky na čele a uvolnit svaly svrašťovače obočí.
Existují další přirozené metody jak omladit celou naši tvář.
Pro zjemnění vrásek na čele je potřeba především umět trochu ovládnout svou přehnanou mimiku čela. Dále je potřeba uvolnit masážemi a hmatovými technikami svaly na čele, které jsou v neustálé tenzi.
Kromě různých typů masáží je účinné provádět i cviky z obličejové jógy, které nám ještě lépe zvědomí svaly na čele. Budeme si je lépe uvědomovat. Budeme je umět uvolnit, ale budeme je mít i posílené.
Možná Vás trápí jen vrásky na čele, ale možná i jiné vrásky. Např. vrásky v očním okolí souvisí i se stavem čela.
Náš obličej pokrývá přes 50 svalů. Všechny jsou provázané, vzájemně se ovlivňují. Ochablost jednoho mimického svalu může způsobit ochablost dalšího.
Ostatně celé tělo je propojené a vše souvisí se vším od hlavy až k patě a obráceně. Ale to už by bylo na jinou dlouhou kapitolu 🙂
O dalších tipech jak na hladké čelo se dočtete ve článku
12 tipů jak se zbavit vrásek na čele zde:
Pokud chcete omladit svou tvář a nadále zpomalit její stárnutí, je potřeba se věnovat celé tváři a hlavně i krku.
Když se rozhodnete zlepšit svou postavu, také cvičíte celé tělo, že ano? necvičíte pouze např. jen lýtko... 🙂
Obličejová jóga a s ní související omlazující techniky nejsou rozhodně žádná dřina, ani to nezabírají příliš času... stačí pár minut denně a vlastně je to velmi příjemné.
Jen je potřeba cvičit správně, účinně a vědomě.
Kromě obličejové jógy a masáží existují ještě další metody jak zjemnit vrásky na čele a celkově omladit obličej... např. baňkování tváře a tejpování.
Zajímají vás tyto přirozené a neinvazivní metody omlazující celou tvář a krk?
Chcete další tipy jak se zjemnit vrásky na čele a vrásky mračivky?
Chcete znát souvislosti a skryté důvody na těle proč se tvoří vrásky na čele?
Výběr všeho podstatného se naučíte v kurzu
Obličejová jóga, masáže a baňkování tváře
